Pillole di nutrizione e sport

Introduzione alla rubrica Pillole di nutrizione e sport

Benvenuti in questa nuova rubrica, io sono il dottor Fontana Massimiliano, biologo nutrizionista e personal trainer con sede a Roma.

Gli argomenti che andremo ad affrontare insieme saranno vari ed andranno a toccare gli ambiti a me più cari, l’attività fisica e la nutrizione, presi singolarmente ma anche i relazione tra loro.

Attraverso questa rubrica mi piacerebbe farvi arrivare la mia passione ma anche informarvi e
rendervi più consapevoli di come funziona il nostro corpo.

Nuovo trattamento dietetico

Cos’è e come funziona la Dieta Cram: bastano 4 ingredienti per perdere peso in 3 giorni

Paolo Marsico

Tenersi in forma, oggi, sembra diventato quasi un obbligo. La dieta “Cram” ha solo 4 ingredienti, la svolta per perdere peso. ...

Leggi Tutto
Colazione: varia in base alle fasi della vita

La colazione è importantissima ma diversa per ogni fase della vita: qual è quella giusta in base all’età

Flavia Scirpoli

La colazione è il pasto più importante della giornata ma dovrebbe essere diversa per ogni età. Ecco quella giusta in ogni ...

Leggi Tutto
Carenza di ferro: comune e molto pericolosa

Carenza di ferro, la dieta che tutti possono seguire per reintegrarlo

Flavia Scirpoli

La carenza di ferro può essere molto pericolosa. Questo minerale, tuttavia, si può integrare con la giusta alimentazione e i migliori ...

Leggi Tutto
Come scegliere gli alimenti per la colazione giusta

La colazione giusta? Ecco cosa non dovrebbe mai mancare sul vostro tavolo

Chiara Poiani

Vuoi iniziare la giornata con la colazione giusta? Scopri cosa non dovrebbe mai mancare alla mattina per iniziare bene la giornata. ...

Leggi Tutto
Obesità: le misure a sostegno di questa patologia

Obesità: diritti ed agevolazioni delle quali si può beneficiare

Flavia Scirpoli

L’obesità è una malattia e, per venire incontro alle esigenze di chi ne soffre, sono in arrivo bonus ed agevolazioni. Ecco ...

Leggi Tutto
Torta al limone ricetta senza burro

Alta, soffice e senza burro: la torta al limone più leggera al mondo è questa qui. Salva subito la ricetta

Valeria Scirpoli

La torta al limone senza burro è una versione leggera di una delle torte più profumate e amate di tutte: ecco ...

Leggi Tutto
Ringiovanire di 6 anni: come fare

Ringiovanisci di 6 anni con queste semplici e divertenti attività: il nuovo studio scientifico ribalta tutto

Flavia Scirpoli

Un nuovo studio scientifico evidenzia come ringiovanire di 6 anni con semplici e divertenti attività: ecco quali sono.  Rallentare l’invecchiamento biologico ...

Leggi Tutto
carboidrati a cena

Carboidrati a cena, cosa succede al nostro organismo se li mangiamo ogni giorno

Federica Pichierri

I carboidrati a cena si possono mangiare si o no? Vediamo insieme cosa succede se li mangiamo ogni giorno. Per chi ...

Leggi Tutto
Come preparare un ottimo risotto alla parmigiana

Si chiama risotto alla parmigiana, ma non è come pensi tu: ricetta che lascia con l’acquolina in bocca

Chiara Poiani

Il risotto alla parmigiana è una vera leccornia: regala sapori avvolgenti e tradizionali italiani. Scopri la ricetta per stupire tutti. Il ...

Leggi Tutto
Pizzonta ricetta

Mai provato la pizzonta? Una merenda da leccarsi i baffi: ti svelo come farle in 10 minuti

Chiara Poiani

La pizzonta è una merenda davvero interessante e si prepara in 10 minuti. Goditi un momento goloso in qualsiasi ora della ...

Leggi Tutto
data di scadenza cibo

Gli alimenti che non scadono mai: questi cibi resistono al tempo

Federica Pichierri

Esistono davvero degli alimenti che non scadono mai? Ecco una lista di cibi che resistono al tempo. Quante volte ti sarà ...

Leggi Tutto
Come preparare degli ottimi biscottini al cacao con glassa

Si aprano le danze di ricette natalizie: i biscottini al cacao con glassa ghiacciata sono deliziosi, da provare subito

Chiara Poiani

Con l’arrivo del Natale torna la voglia di cucinare: questi biscottini al cacao con glassa ghiacciata sono deliziosi e perfetti per ...

Leggi Tutto
Ricetta per preparare un'arista di maiale croccante e succosa

Una vellutata crema di latte avvolge un’arista croccante e succosa: questo piatto è eccezionale. Salva ora la ricetta

Chiara Poiani

Ecco la ricetta dell’arista di maiale con la crema di latte: è un piatto delizioso, cremoso e saporito. Da provare per ...

Leggi Tutto
Dieta mind

Per migliorare il funzionamento del tuo cervello prova la dieta Mind: ecco quali sono gli alimenti principali

Paolo Marsico

L’estate è ormai alle porte, e di conseguenza, tutti, oggi, puntano a mandare giù i chili di troppo tipici della bella ...

Leggi Tutto
Regime alimentare

Come perdere 5kg in 7 giorni, perché sta spopolando la Dieta Express

Claudia Perseli

La Dieta Express consente di perdere molti chili in una sola settimana. Ecco come fare per metterla in pratica. Le persone ...

Leggi Tutto
Impostazioni privacy