La stanchezza cronica è un disturbo che causa un affaticamento profondo e persistente, compromettendo seriamente la qualità della vita.
La stanchezza è una condizione umana che tutti noi affrontiamo a un certo punto della nostra vita. È quella mancanza di energia che può essere causata da molteplici fattori come lo stress, la mancanza di sonno, un’eccessiva attività fisica o mentale, o anche da condizioni che riguardano la nostra salute.
Si parla, infatti, di stanchezza cronica – chiamata anche sindrome da fatica cronica o encefalomielite mialgica – quando questo disturbo è persistente e va ben oltre il normale affaticamento. È una condizione che non migliora con il riposo e non ha nessuna causa apparente. Tuttavia, si ritiene che possa essere legata a una combinazione di fattori fisici e psicologici. Nonostante sia difficile da diagnosticare e da trattare, è importante riconoscerne i suoi sintomi e cercare un aiuto appropriato per gestirla al meglio.
Le cause esatte della stanchezza cronica rimangono un mistero medico, tuttavia, ci sono diverse teorie che cercano di spiegarne le possibili. Tra i possibili trigger fisici si includono infezioni virali, problemi al sistema immunitario e squilibri ormonali. Per quanto riguarda i fattori psicologici, lo stress e i problemi emotivi possono giocare un ruolo significativo. Inoltre, alcune persone potrebbero essere geneticamente predisposte a soffrire di questa patologia.
Per intervenire sulla la gestione della stanchezza cronica, è spesso consigliata la terapia cognitivo-comportamentale (TCC), in particolare nei casi in cui fattori psicologici svolgono un ruolo significativo. Questa si concentra su come i pensieri, le credenze e i comportamenti di un individuo possono influenzare il suo benessere fisico e mentale. Ad esempio, potrebbero essere incoraggiati a stabilire un ritmo quotidiano più regolare, a gestire lo stress in modo più sano o a sfidare i pensieri negativi riguardo la loro condizione.
Molti disturbi psicosomatici, come la fibromialgia, il disturbo di somatizzazione, il dolore cronico, il colon irritabile, la dermatite psicosomatica e la cefalea tensiva, possono presentarsi con sintomi simili alla stanchezza cronica. Queste condizioni implicano una stretta interazione tra mente e corpo e la TCC può essere un componente utile nella loro gestione. Tuttavia, è importante notare che ogni individuo è unico e che il piano di trattamento dovrebbe essere personalizzato in base alle sue esigenze specifiche.